芸術工学部 芸術工学科1年

「ヨガ」と聞くと、体が柔らかい⼈や経験者向けの運動だと思うかもしれませんが、この授業は初⼼者でも安⼼して取り組める内容です。⾼校までの体育のように、上⼿さや出来栄えで評価されるスポーツとは違い、⾃分のペースで体と向き合えるのがヨガの魅⼒です。実際、私はクラスの中でも特に体が硬い⾃覚がありましたが、そんな⼈にこそおすすめしたい授業でした。先⽣はとても優しくフレンドリーで、終始リラックスした雰囲気の中で受講することができます。太陽礼拝と呼ばれるヨガの基本的な動きから始まり、全⾝の各部位をじっくり伸ばしていきます。最後にはシャヴァーサナ（屍のポーズ）という仰向けの休息ポーズで仮眠をとる時間があり、授業後は驚くほど頭がすっきりし、体が軽くなったのを実感できます。体が硬いことを理由に履修しないのはもったいないと思えるほど充実した授業です。ぜひ⼤学⽣活の中で、ヨガに挑戦してみてください。